-
Популярно о здоровье » Народ знает! » Диета американские горки Мартина Катана, про составление меню и результаты автора диеты.
Сегодня, я хочу представить вашему вниманию во многом уникальную диету, носящую, на первый взгляд, причудливое название — американские горки.
www.rasteniya-lecarstvennie.ru/6002-dieta-amerikanskie-gorki-martina-katana-pro-sostavlenie-menyu-i-rezultaty-avtora-diety.html
-
Именно такой перепад калорий дал название и самой диете – «Американские горки», которая уже около 30 лет помогает людям в борьбе с лишними килограммами.
Никакого специального меню не предусмотрено, главное — соблюдать количество калорий. Но все же следует отдать предпочтение тем продуктам, которые содержат необходимые элементы и витамины.
jhealth.ru/all-diets/dieta-amerikanskie-gorki/
-
Меню диеты Американские горки Мартина Катана. Диета Мартина Катана хороша тем, что она не делает жестких ограничений по видам продукции. Не стоит лишь употреблять продукты с большим содержанием жира, а в остальном нужно ориентироваться только на количество потребляемых калорий.
www.inmoment.ru/beauty/health-body/martin-slides-katana.html
-
Женский журнал про диеты и правильное питание; рецепты очищения организма; красота и здоровье.
Примерное меню. Книга Мартина Катана предлагает примерный рацион и даже некоторые достаточно интересные рецепты диетических блюд.
SlimDown.ru/436-dieta-martina-katana.html
-
www.figurapro.ru/diet/dieta-amerikanskie-gorki-martina-katana
-
Меню диеты: Завтрак. Меню завтрака все дни одинаковое - чашка кофе с молоком, апельсин или пара яблок, яйцо всмятку, ломтик хлеба или гренка.
Американские горки - диета по принципу изменения количества потребляемых калорий.
edimka.ru/text/diets/americanskaya
-
Автор этой диеты Мартин Катан утверждает, что соблюдение диеты Американские горки нужно сочетать с физическими упражнениями.
Меню следующей недели – калорийность 1200 ккал в сутки. Примерный рацион. Завтрак – овсяная каша, сваренная на воде (двести граммов), кусочек ржаного хлеба, один стакан черного или зеленого чая с кусочком сахара.
girlsfood.ru/article/dieta-amerikanskie-gorki
-
Диета американские горки не дает организму понять, что происходит, ведь калорийность растет то вверх, то вниз, все время меняется. Зато вес будет уходить без проблем. Калорийность меню довольно низкая, в рационе жиры ограничены до минимума, да и на 600 калорий в день много не разгуляешься.
mydietu.ru/dieta-amerikanskie-gorki.php
-
В меню диеты американские горки учтен этот факт. Рацион построен таким образом, что организм не успевает приспособиться к низкой калорийности из-за ежедневной смены энергобаланса. График питания напоминает знаменитый американский аттракцион: график калорийности скачет то вверх, то вниз.
www.ToFeelWell.ru/dieta-amerikanskie-gorki/
-
Классическая диета «американские горки» не настаивает на том, чтобы вы придерживались режима питания или ели определенные продукты.
Целесообразно оставить в меню полноценный завтрак. На 200 ккал это может быть омлет из белков с зеленью и отрубями, или пачка творога 0% жирности, или 200 г овсянки на воде.
www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-amerikanskie-gorki/644
