-
Диета Елены Малышевой на 1200ккал. Питание смешанное и состоит из привычных продуктов, а рассчитано оно на неделю.
Пред сном: Выпить стакан кефира, чья жирность не более 1%. 3 день. На завтрак: Белковый паровой омлет, который надо приготовить из 2 белков и одной столовой ложки молока.
dljadamochek.ru/dieti_dlja_pohudenij/dieti_dietologov/dieta_eleni_malisovoj_120/
-
Аделя, а ты что думала, что за 12 дней скинешь 10 кг?! Это уже тупость тогда. Эта диета разгоняет обменку!
1.200 2.400 3.600 4.800 5.10 т.к. у меня недостаточный вес, в расчетнике "здоровая россия" я должна потреблять не больше 10 ккал, что бы не поправиться).
edimka.ru/text/diets/2468
-
Гипокалорийную диету можно использовать не более 2-3 недель подряд. Людям со склонностью к ожирению необходимо повторять ее через 2-3 недели.
Второй день. Завтрак: 1) салат зеленый с огурцами (100 г) белок - 1,3; жир - 3,0; углеводы - 2,3; ккал 46 2) рыба отварная с гарниром (75/150) белок - 12,1; жир - 4,9; углеводы - 0; ккал 91.
idealbody.org/threads/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%94%D0%BE-1300-%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D0%BB-%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0.338/
-
Если выбрать по одному продукту из каждой группы, у вас получится рацион на 1500 Ккал.
Картофеля вам положено в день не более 150 граммов, это 2,5 картофелины средней величины.
Можете скачать бесплатно.bolshaya-dieta.zip [12,75 Kb] (cкачиваний: 162).
vredotdiet.ru/101-bolshaya-dieta.html
-
Главное жиров не больше 30-35 граммов в сутки. А вообще мое меню на 800 ккал примерно так: Овсяная каша (150 ккал) Масла (авокадо, лен, олива, орехи) 15 мл (150 ккал) Творог обезжиренный 200 гр (170 ккал)
И потом, если знакомы с диетологией то наверняка знаете какой процесс начинается при диете 600-900ккал. 21. удалилась | 19.05.2010, 21:12:21.
www.woman.ru/health/diets/thread/3969180/
-
прочитала про диету где в день съедается по 500 ккал.Диета строгая, но "не голодная". Потеря веса до 5 кг в неделю.Итак, каждый день меню:Завтрак- чай или кофе с
За это время сбросила более 12 кг. Но говорит, что недавно начало болеть в области желудка. Так что подумай...
forum.justlady.ru/index.php?showtopic=726
-
Питательная ценность меню: 1814 ккал, 26% жиров (52 г, из них 11 г -насыщенных), 53% углеводов (240 г), 21% белков (95 г), 45 г клетчатки, 1038 мг кальция,12 мг железа, 2355 мг натрия.
Для диеты в 2200 ккал: • К утреннему перекусу добавьте 1/2 стакана нежирного йогурта. • При приготовлении пасты-фагиоли возьмите больше макарон на 1/3 стакана, а бульона – на 1 стакан...
jagodicy.ru/diety/chetyre-anticellyulitnye-diety.html
-
А это делю 1000 ккал на 3 раза! утро это 400ккал обед это 350ккал ужин это 250ккал Но иногда ем по другому!(ккал не расчитвыю на время) Худеется очень хорошо) я всегда если нужно сидела на этой диете!
Так в статье и написано- не более 8-12 дней.
www.pohudejka.com/stati/1000_kaloriy_v_den
-
Вместо того, чтобы морить себя голодом, создайте сбалансированное ежедневное меню, которое полно питательных блюд, как сладких и соленых, так и с большим содержанием клетчатки. Это позволит вам терять в весе и при этом иметь много энергии. Одним из таких вариантов является диета 1500 ккал.
sovetadieta.ru/dieta-1500-kkal/
-
Диета 1500 кКал. Диеты. Потребуется соблюдение правил: - выбирайте нежирные сорта рыбы (подойдут минтай, карась, хек, треска, щука и т.п.); - рыбу (как и остальные продукты)
Третий день: овощи по вашим предпочтениям, рыба (в пределах не более восьмисот ккал), отваренная картошечка, ржаной хлебушек (немного), любая каша, немного фруктов.
sovetydiety.ru/dieti/dieta-1500-kkal
